Витамины группы на похудение

Автор

Витамины группы B: для чего нужны и где содержатся? Все знают, что витамины полезны для организма, но далеко не все знают, что витамины могут принести пользу, витамины группы на похудение и нанести вред. Переизбыток и дефицит витаминов приводят зачастую к самым плачевным последствиям.

Для чего нужны витамины группы B? Витамины группы B играют очень важную роль в метаболизме клеток. Состояние иммунной системы тоже зависит от наличия в организме достаточного количества витаминов этой группы. Сегодня человек живет в таком мире, где гигантские умственные и эмоциональные нагрузки, постоянные стрессы и неправильное питание стали составной частью бытия, поэтому современным людям жизненно необходимы витаминные комплексы, включающие в себя всю линейку витаминов B, поскольку они действуют более результативно все вместе, чем каждый в отдельности. Несмотря на бесспорную пользу этой группы витаминов, их нежелательно принимать без назначения врача, так как переизбыток может быть даже более вреден, чем недостаток. Основные витамины, относящиеся к группе B: B1, B2, B3, B6, B9, B12.

Фармацевтическая промышленность выпускает витамины группы B в различных лекарственных формах. В профилактических целях чаще всего используют порошки, капсулы, таблетки и драже. Для лечения таблетки и ампулы для инъекций. Кроме того, эти витамины включают в поливитаминные комплексы, например, в Центрум, Алфавит, Компливит и другие. Прием витаминов группы B зависит от той лекарственной формы, в которой он представлен. Точная дозировка и срок лечения зависят от возраста, пола, состояния организма и заболевания, поэтому их должен назначать лечащий врач. Витамины группы B во многих продуктах питания.