Умственный труд и похудение

Автор

Какие приемы помогут зажечь огонек в глазах, когда ничто не радует? Сейчас все больше людей обращаются к психологам с вопросом «Почему меня не радует ничего? В большинстве случаев, причиной этой проблемы выступает современное общество умственный труд и похудение образ жизни.

Отсюда и склонность к негативным переживаниям, внутренняя опустошенность. В вашем запросе на психологическую помощь основное — «получать». Очевидно, вы хотите получать энергию, позитив, любовь. Прежде всего важно уделять время и внимание здоровью. Поддержать бодрость тела и духа вам помогут прогулки на свежем воздухе, регулярная зарядка, физические нагрузки, водные процедуры.

Важно ежедневно настраивать себя на позитив. Ищите хорошее в каждом дне, в большинстве ситуаций, в себе и в окружающих. Составьте список своих достоинств, отмечайте сильные стороны родных, близких, коллег. Стремитесь избавиться от вредных привычек, заменяйте их полезными. Представьте образ себя в будущем — таким, каким хотели бы быть. Детализируйте образ, добивайтесь четкости, пусть он вызывает лишь позитивные эмоции. Ищите поддержку в лице близких, друзей.

Внутренняя опустошенность может быть связана с утратой смысла жизни, деятельности. Например, работа стала для человека неинтересной, он ощущает свою нереализованность, недовольство собой и окружающими. Выход — разобраться в причинах: что случилось, что подтолкнуло к такому состоянию и что в работе вызывало наибольший эмоциональный отклик ранее. Важно найти в себе огонек, искру, то, что толкает вас к новому, интересному. Старайтесь вкладывать в работу частичку своей души, проявлять свои лучшие качества. Стоит учиться выражать искреннюю любовь и заботу о себе. Заботьтесь о телесном и духовном «Я».

Наполняйте себя позитивными эмоциями: займитесь хобби, чтением, общайтесь с людьми, стремитесь расширять рамки своего мира. Старайтесь выразить через подобные занятия себя. Таким образом, вы сможете лучше увидеть, почувствовать других людей, ощутить вкус к жизни. Кончено, в каждом отдельном случае ситуацию, когда человека ничего не радует в жизни, стоит разбирать с психологом индивидуально. Многим окружающим не понять, что это за чувство и насколько портиться существование, при потере его смысла. Главное, чтобы это не перетекло в серьезную депрессию.

К счастью, нередко такая апатия носит временный характер и вскоре все налаживается. Хотя психолог в статье и утверждает, что нужно общение с людьми, иногда может помочь и одиночество. Также эксперт говорит, что нужно отдаться работе, но если работа ненавистна, то, возможно, лучше ее вообще бросить. А вот хобби действительно очень может помочь, как и занятия спортом, о котором там не упоминалось.

Бросаем работу и заводим хобби. Но не всё так просто. Советы, конечно, нужные и полезные, но не всегда работающие. Иногда человеку самому очень сложно отличить апатию от депрессии. А если это депрессия, то справиться одними только рекомендуемыми в статье методами, не получится. Часто состояние апатии, когда ничего не радует в жизни, происходит из-за обесточенности, снижения уровня жизненной энергии, в основе которых лежат пережитые человеком стрессы.