Похудение с помощью валика видео

Автор

Но в отзывах говорится похудение с помощью валика видео нескольких неприятных последствиях. Японская методика похудения, созданная доктором Фукуцудзи, основана на способности тазовых костей расходиться и сходиться.

При малоподвижном образе жизни, отсутствии правильных физических нагрузок, некачественном питании кости таза «расходятся», увеличивая область бедер и талии. Несложная гимнастика с полотенцем, подложенным под спину, помогает вернуть кости в исходное положение и скорректировать фигуру. Метод предполагает выполнение всего одного упражнения: лежать с валиком из полотенца, помещенным под поясницу. Соблюдение рекомендаций гарантирует достойный результат. К методу обратилась для снятия болей в спине. Но и талия вскоре стала уменьшаться. Сейчас, после четырех месяцев практики, обхват уменьшился больше чем на 3 см.

Работа сидячая, целыми днями почти не двигаюсь. Вечером начинает ныть спина, поясница стреляет. Порекомендовали японскую гимнастику с валиком. И не гимнастика, а единственное упражнение. Все равно эффект прекрасный: я перестала сутулиться, спину теперь постоянно держу прямо. Вес не изменился, а визуально улучшения видны. Как способ уменьшения веса валик из полотенца бесполезен.

Но он помогает отлично выглядеть. Я делала контрольные замеры, пока выполняла упражнение каждый день. За месяц обхват талии стал на целых 3 см меньше. Родственники и друзья говорят, я похудела. Видимо, талия уменьшилась, а рост увеличился. Посмотрела несколько роликов об упражнении, чтобы наверняка разобраться.

Если не знать точные правила, есть риск себе повредить спину. Принялась за занятия усиленное: вместо положенного одного «лежания» в день, практиковала упражнение сразу по три раза. От такой нагрузки, видимо, спина стала побаливать. Потом, через неделю где-то, болезненные ощущения затихли. Добавила теперь диету, чтобы худелось сильнее. За 3 недели и килограмма не потеряла, только намучилась. Лежать неудобно на полотенце, в спине дискомфорт.

Еще неизвестно воздействие на позвоночник. Может, вредит сильнее, чем помогает. Многие японские изобретения бесполезны, но не методика с валиком. Начинала заниматься, скорее, от нечего делать. Отношение к методике поменяла, когда через неделю талия истончилась на 4 см.

В качестве стимульного материала использую профессиональные видео-уроки. Четкая инструкция и все хорошо понятно. Через 3 дня с начала «тренировок» заметила облегчение в спине. Талию мерила предварительно и потом каждый день. Добавьте легкость в теле, отличное самочувствие и настроение.