Похудение по молаховой

Автор

После 20 лет борьбы с лишним весом она разработала особую программу похудение по молаховой, благодаря которой избавилась от 20 кг. Худеющий учится выбирать полезные продукты и правильно сочетать их, составляя меню на день. Во время трапезы нельзя отвлекаться на чтение, телевизор и т. 2 л чистой негазированной воды мелкими глотками и небольшими порциями.

Пить следует за 15-20 минут до приема пищи и не ранее чем через час после него. За каждую выпитую чашку кофе или чая нужно выпивать два стакана чистой негазированной воды сверх нормы. Калорийность суточного рациона при диете должна быть не менее 1200 ккал. Гарниром к мясу или рыбе могут быть только овощи. Овощи же, наоборот, сочетаются с любыми продуктами. Благодаря равномерному снижению веса при диете отсутствует риск обвисания кожи.

Похудение по молаховой

Похудение по молаховой