Похудение по михаилу гинзбургу

Автор

А кто похудение по михаилу гинзбургу по Гинзбургу? Очень интересно ваше личное мнение. То, что мне попадалось, написано весьма занимательно и многообещающе.

Обсуждаем актуальные проблемы похудения и просто болтаем обо всем! И главное — без насилия над организмом! И что тебе попалось такого интересного? Я слышала, что он призывает ограничить потребление жиров и гарантирует похудение даже при большом объёме потребляемых углеводов. Ты это имеешь в виду?

Получается, что перейдя на маложирное питание, мы поддерживаем имеющийся вес, не увеличивая его. А устраивая разгрузочные дни без особых запретов, снижаем вес. Вот и хотелось бы услышать тех, кто проверил это на себе. Импульсная диета Михаила Гинзбурга — важнейшая часть разработанной диетологом из Самары методики похудения. Заключается импульсная диета в следующем. Человек, желающий похудеть, должен, во-первых, перейти на маложирное питание, а во-вторых, регулярно устраивать разгрузочные дни.

Возможен и другой режим: ежедневно маложирный обед и «разгрузочные» завтрак и ужин. Применять такую диету можно в течение длительного времени, по несколько месяцев. Михаил Гинзбург обещает, что вес при этом расти не будет, а при возобновлении разгрузочных дней похудение также возобновится. Какими должны быть разгрузочные дни? 500-600 граммов и фрукты — 300-400 граммов. Естественно, чай и кофе — без сахара. Время последнего приема пищи не лимитируется.

Думается, впрочем, что употреблять специальные пищевые смеси при этой диете вовсе не обязательно. Чем хороша диета Михаила Гинзбурга? Во-первых, она достаточно проста в применении, не требует сложных подсчетов и поиска экзотических продуктов питания. Во-вторых, импульсная диета достаточно легко переносится. Разгрузочные дни тоже не слишком тяжелые, к тому же позволяется их иногда пропускать.