Похудение по методу авс

Автор

Диета abc — идеальная система питания, так как разработана не столько для похудения, сколько для поддержания здоровья. Большинство современных методик снижения веса являются далеко небезопасными для здоровья человека. Ведь похудение по методу авс в них ограничения на употребление различных продуктов лишают наши кости, внутренние органы и сосуды многих микроэлементов и витаминов.

Это возможно за счет включения в меню данной методики самых разнообразных продуктов, некоторые из которых в любом количестве разрешается употреблять даже после 18:00. Все употребляемые продукты делятся на группы. 1800 должно состоять из продуктов группы «b», а вот продукты из группы «с» можно употреблять когда угодно и сколько угодно. Все жирные сорта птицы и мяса, сало. Дрожжевая выпечка, белый хлеб, пирожные с любым кремом, мороженое. Пиво, любые газированные напитки, молоко, шампанское.

Несладкая выпечка из слоеного теста. Нежирное мясо, птица и рыба. Нежирный творог и твердый сыр. Любые морепродукты и отварная рыба. Этот продукт следует употреблять в течение всего дня без добавления соли и масла.