Похудение пальцев рук

Автор

Что сделать, чтобы руки и пальцы стали красивыми? Особенно женщин волнуют часто похудение пальцев рук. Так хочется, чтобы пальцы выглядели изящными, тонкими.

Жарким летом всем так хочется ходить в открытых майках и сарафанах! Но носить такие одежды можно лишь в случае, когда руки не выделяются полнотой. А если руки таковы, что так и хочется их спрятать? Такие пальцы иногда называют музыкальными. В том, что руки пухлые, нередко виновата сама владелица их. Нередко основной причиной этого является малая подвижность кистей.

В результате под кожей на руках, как и в других органах, скапливаются жиры. Однако это не всегда верно. Перед началом попыток сделать свои пальцы красивыми, следует их изучить, чтобы понять, а стоит ли? Ведь бывает, что от природы пальцы имеют фаланги с широкой и короткой костью. Вполне возможно, что кости на руках от природы широкие и от этого пальцы кажутся толстыми. Тут никакие упражнения и диеты, а также любые попытки похудеть или сделать руки тонкими и изящными будут бесполезными.

К нужному эффекту они не приведут, поскольку такова природная ширина кистей. Но ведь такое бывает не всегда. Сделать руки тонкими получится, если возможно будет похудеть в целом. Можно попробовать убрать полноту в руках специальными упражнениями, например, аэробными. Но прежде, чем начинать действия по «превращению кистей в красивые музыкальные», нужно внимательно изучить их. Если только чувствуется, что размер кисти увеличился, нужно выяснить сначала истинную причину этого явления.

Может это не полнота, а отеки. Затем нужно просмотреть свое меню, внимательно просмотреть, что изменилось в нем. И только потом следует придерживаться рекомендаций, приведенных выше. А для того, чтобы руки постоянно были окружены любовью, нужно о них регулярно заботиться. Для похудения полных рук нужны занятия аэробикой, вернее нужно просто похудеть. Следует только помнить, что недопустимы силовые упражнения, иначе полные руки просто еще увеличатся в объеме.

Кроме занятий аэробикой, полезны еще кардиоупражнения и пробежки. Все эти упражнения быстро помогут убрать в руках жир. Не лишне бы научиться играть на фортепиано или флейте. Систематическое занятие на этих музыкальных инструментах помогает сделать пальцы изящными и гибкими. Движения при выполнении упражнений нужно делать в ритме разминки, плавно и постепенно усиливая напряжение. Предлагаемые упражнения не сложные, но они очень эффективны и полезны для профилактики различных заболеваний, например, артроза и артрита. Нужно выпрямить все пальцы обеих рук, затем указательный одной руки согнуть, взять верхней фалангой указательного большой палец другой руки, который должен стать как бы опорой.

Упражнение нужно повторить каждым пальцем правой руки. После этого нужно поменять действия рук, то есть повторить упражнения левой кистью. Ладони выпрямить, направить вверх пальцы. Поочередно сгибать пальцы одной руки и упираться в ладонь другой. Выполняют такое же упражнение, но уже всеми четырьмя пальцами руки, поочередно меняя их ролями.