Похудение на огурцах и яблоках

Автор

Похудение на огурцах и яблоках эффективный разгрузочный день: на кефире, на гречке, на яблоках, на огурцах. 3,5 кг критического веса в самые короткие сроки.

Дом» в панели инструментов браузера, затем нажмите «Да» во всплывающем окне. Диета Полины Гагариной: совсем другое тело! Рецепты лучших, самых эффективных, разгрузочных дней. Выбирая продукт для самого эффективного разгрузочного дня, руководствуйтесь своими предпочтениями в еде, а также потенциальным результатом.

Например, непопулярные огурцы могут дать внушительный эффект — потерю до 3. 5 кг, тогда как всеми любимая гречка в рамках разгрузочного дня может помочь избавиться максимум на 1,5 кг. В чем польза разгрузочных дней для похудения? Популярность всех огуречных диет, как, собственно, и самого разгрузочного дня на огурцах построена на двух уникальных качествах этого овоща — во-первых в нем содержится мизерное количество калорий. Но что наиболее ценно для желающих похудеть — в огурцах присутствует тартроновая кислота — вещество, которое значительно замедляет процесс преобразования углеводов в жиры. Учитывая, что на огурцах можно потерять до 3. 5 кг — этот вид разгрузки и детокса можно смело назвать самым эффективным разгрузочным днем.

Похудение на огурцах и яблоках

Поэтому лучше, если этот день вы проведете дома, без особых физических и умственных нагрузок. 1,5 кг свежих крепких огурцов распределить на 5-6 приемов пищи. Употреблять без соли, соусов и специй, но можно добавить 1-2 ст. Европейские микробиологи доказали, что частое употребление яблок способствует увеличению в кишечнике особого вида бактерий, которые предотвращают процесс гниения и способствуют более качественному усвоению пищи. Кроме того, флавоноиды кварцетин и нарингин, которые в избытке содержатся в яблоках, помогают защитить клетки легких от развития злокачественных опухолей.

К минусам яблочной разгрузки можно отнести свойство яблок стимулировать аппетит. Кроме фруктов, в день необходимо также выпивать 1,5 л чистой воды без газа. Вполне можно ограничиться 0,5 литров минералки без газа. Он нормализует давление, улучшает микрофлору кишечника, является неплохой профилактикой кариеса, а также нередко рекомендуется врачами как профилактика рака молочных желез. 5-6 подходов в течение дня. Получается примерно каждые 2-3 часа. В каждом зернышке гречки содержится масса полезных витаминов и микроэлементов.