Похудение из личного опыта

Автор

К сожалению, большинство людей подходят к похудению поверхностно. Они думают, что достаточно организовать правильное питание для похудения и изменить режим физической активности, чтобы сбросить вес и больше его похудение из личного опыта набирать.

Похудение в сочетании с упражнениями, направленными на проработку ошибок прошлого и настоящего, а также на выстраивание правильной мотивации, будет проходить значительно быстрее. И только тогда можно говорить про действительно эффективное похудение. Завтра никогда не наступает, и следующий понедельник также всегда остается недосягаемой целью. Попав на мою страничку, вы уже сделали первый шаг. Двигайтесь вперед, шаг за шагом, и у вас все обязательно получится. Простите себя за набранный вес. Искренне, вкладывая в это всю душу.

Любое происшествие в жизни имеет свои причины и следствия. Не концентрируйтесь на прошлом, живите днем сегодняшним. Многие ищут самое эффективное похудение, лучшую методику, но при этом не понимают что корень не в методике, а в нашем отношении к себе. Я не железная леди, у меня нет потрясающей силы воли. Я просто последовательно шла к своей цели. Железной волей обладают люди, способные не есть в течение месяца или двух.

Я бы так не смогла! И систему разработала именно по этой причине. Нужно просто поменять свой взгляд на некоторые вещи. На женский организм свое влияние оказывает гормональный фон, очень переменчивый, поэтому в некоторые дни хочется есть больше. Если чувствуете, что находитесь на данной стадии, постарайтесь равномерно увеличить все три приема пищи, чтобы избежать вечерних срывов. Таким образом, Вы выработаете свой режим правильного питания для похудения. Не ищите внешних стимулов для похудения.

Каждое действие в этом мире порождает противодействие. На систему переходить нужно плавно, а не вводя все правила за один день. Более того, вес, сброшенный в стрессовом состоянии, обязательно вернется. Не рассчитывайте на сверхбыстрый результат. Этот вес вы набрали за некоторый промежуток времени, так почему вы рассчитываете, что сбросите его за «один день».

Не ставьте перед собой жестких целей и дедлайнов. Наш организм гораздо мудрее, чем мы думаем. Он знает, сколько в состоянии потерять на данном этапе. Все мы разные, имеем свои особенности и поэтому самого эффективного похудения все равно не существует. Забудьте фразу: «Я не смогу». Ваш вес не изменится от пятидесяти повторений данной фразы.

А вот от действий может измениться. Поэтому перестаньте сомневаться и начните работать над собой. Перестаньте опасаться, вероятного появления морщин, растяжек и обвисшей кожи. Чаще представляйте, как измениться ваша жизнь после похудения, сколько легкости у вас появится.