Экспресс похудение в ногах упражнения

Автор

Каждая женщина мечтает иметь стройные ножки, как у профессиональной модели. Если природа не наделила вас экспресс похудение в ногах упражнения, то эффективные упражнения для похудения ног помогут осуществить вашу мечту. Лента комментариев к «Как похудеть в ногах не выходя из дома? Как похудеть в ногах не выходя из дома?

Если природа наградила вас роскошными стройными ногами, то это еще не значит, что вам не нужно о них заботиться. Можно прибегнуть к помощи новомодных диет или процедур по оздоровлению. Но советуем вам освоить эффективные упражнения для похудения ног. Упражнения не только позволят вам избавиться от жировых накоплений в области бедер и икр прямо в домашних условиях, но и буквально за неделю вернут ножкам тонус и подтянут мускулатуру. Как похудеть в ногах в домашних условиях? Встаньте ровно, выпрямите спину и выдохните.

Медленно сгибайте ноги в коленях, имитируя присед на стул. Не пытайтесь сесть слишком глубоко, полуприседа в данном упражнении будет вполне достаточно. Все время держите спину ровной а руки положите на пояс. Сделайте упор на левое колено так, чтобы оно не доставало при этом до пола. Туловище держите под углом в 90 градусов относительно пола. Чувствуйте напряжение пресса и слегка приподымайте тело вверх, словно пружинясь на ноге. После этого снова опуститесь вниз и выполните упражнение для второй ноги.